Starostlivosť o pleť v zime: ako ju chrániť pred mrazom a suchým vzduchom

V zime pleť zažíva dvojitý šok. Vonku ju vysušuje mráz a vietor, vnútri suchý vzduch z vykurovania. Výsledkom býva pocit napätia, začervenanie, šupinky a popraskané pery. S niekoľkými úpravami v každodennej starostlivosti sa tomu dá do veľkej miery predísť.

Jemné čistenie

Agresívne penivé prípravky a horúca voda zbavujú pleť prirodzených tukov. V zime siahnite radšej po jemnejšom čistiacom mlieku, krémovom géli či micelárnej vode. Tvár umývajte vlažnou vodou a utierajte ju jemným pritlačením uteráka, nie drhnutím.

Hydratácia a výživa

Ráno aj večer nanášajte krém. Ak vám v lete stačil ľahký gél, v zime zvyčajne poslúži bohatší krém, ktorý na pokožke vytvorí ochrannú vrstvu. Pri suchej pleti oceníte zložky, ktoré pomáhajú udržať vlhkosť a podporujú kožnú bariéru – napríklad glycerín, kyselinu hyalurónovú, ceramidy či rastlinné oleje.

Krém nanášajte aspoň niekoľko minút pred odchodom von, aby sa stihol vstrebať.

Opatrne s peelingom

Peeling je fajn, no v zime ho nepreháňajte. Jemný peeling raz za týždeň či dva stačí. Podráždenú pleť nechajte bez neho.

SPF aj v zime

UV žiarenie pôsobí aj v zimných mesiacoch, hoci je slabšie ako v lete. Na horách ho navyše odráža sneh. Ak trávite čas vonku, najmä na lyžovačke, použite krém s ochranným faktorom.

Pery a ruky

• Pery chráňte balzamom a neolizujte ich – slina ich vysušuje ešte viac.
• Ruky po umytí vždy namažte krémom a von noste rukavice.

Pomôže aj vzduch v byte

Ak je vzduch v byte veľmi suchý, prospeje zvlhčovač vzduchu alebo aspoň pravidelné vetranie a izbové rastliny. Pre bývanie sa všeobecne odporúča relatívna vlhkosť približne 40 až 60 %. Neprekurujte – príliš vysoká teplota vysušuje vzduch aj pokožku.

Zvnútra

Dostatok tekutín, pestrá strava so zeleninou a zdrojmi zdravých tukov a kvalitný spánok sa na pleti prejavia rovnako ako krémy.

Kedy navštíviť lekára

Ak pleť silno svrbí, praská až do krvi, objavia sa zapálené ložiská alebo sa ťažkosti napriek starostlivosti zhoršujú, vyhľadajte dermatológa. Môže ísť o ekzém či iné kožné ochorenie, ktoré potrebuje odbornú liečbu.

Zhrnutie

Jemné čistenie, výživnejší krém, ochrana pier a rúk a rozumná vlhkosť vzduchu doma – to je základ zimnej starostlivosti. Pleť sa vám odvďačí pohodlím aj lepším vzhľadom.