Vápnik patrí medzi najdôležitejšie minerály v tele. Má na starosti viacero kľúčových funkcií, ktoré zabezpečujú správne fungovanie nášho tela Akú zohráva v organizme úlohu a ako ho správne do tela doplniť? To všetko sa dozviete v nasledujúcich riadkoch tohto článku.
Nedostatok vápnika v tele môže viesť k viacerým zdravotným problémom. Napríklad, objaviť sa môžu svalové kŕče, osteoporóza, zvýšená lámavosť kostí, únava, zvýšená kazivosť zubov, mravčenie v končatinách alebo problémy so srdcovým rytmom. Nedostatok vápnika sa inak nazýva aj ako hypokalcémia.
Pozor však aj na stav, ktorý môžete poznať pod názvom hyperkalcémia. Ide o opak, teda v tomto prípade nadbytok vápnika v tele. Tento stav spôsobuje obličkové kamene, zápchu, časté močenie, nevoľnosť, vracanie či problémy so srdcom alebo nervovým systémom. Množstvo vápnika v tele je možné zistiť aj prostredníctvom krvných testov u lekára.
Zdravie kostí a zubov
Vápnik sa nachádza predovšetkým v kostiach a zuboch, vďaka čomu sú pevné a odolné. Okrem iného, dostatočný príjem vápnika zabezpečuje to, že budete môcť predísť osteoporóze, teda zvýšenej lámavosti kostí a zubným kazom.
Správna funkcia nervového systému
Okrem iného, vápnik pomáha aj pri prenose signálov medzi nervovými bunkami, pričom sa podieľa na regulácii neurotransmiterov. To ovplyvňuje schopnosť učiť sa, reagovať na podnety alebo si pamätať informácie.
Ako doplniť vápnik?
Vápnik do tela môžete doplniť prostredníctvom stravy, prípadne pomocou výživových doplnkov. Skvelým riešením je Vápnik z mora od výrobcu Naturvita. Tento doplnok výživy sa vyrába v kombinácii s vitamínom D3, vďaka čomu sú výsledné účinky ešte viac efektívnejšie. Balenie obsahuje 60 tabliet pričom ho môžu užívať už aj deti od 3 rokov. Od 3 do 12 rokov sa odporúča užívať 1 tabletu denne a od 12 rokov 2 tablety denne.
